Dia 30/30 (#30dayschallenge)

Oi meninas!

Hoje eu completei meu #30dayschallenge!!!

Esses 30 dias foram incríveis! Mas não teria sido a mesma coisa sem vocês, minhas queridas #readers!
Cada recadinho, mensagem e curtida me incentivou a continuar, a me dedicar mais e a dar o meu melhor. Vocês são o máximo!

Nesses 30 dias, eu aprendi muito sobre mim mesma.

Eu aprendi que...

Eu estou fazendo isto por mim!

• Eu sou muito mais forte do que eu pensava.
• Mesmo com dor eu posso me exercitar de alguma forma.
• A idéia de ir pra academia é muito mais difícil do que simplesmente levantar do sofá e ir malhar sem pensar duas vezes.
• É mais fácil completar um desafio quando todo mundo está sabendo que eu to fazendo, porque eu fico com vergonha de desistir :)
• Side planks são possíveis! (Antes do #30dayschallenge eu nunca tinha conseguido fazer uma side plank, e agora to me sentindo a profissional - to fazendo direitinho, rsrs :) 
• O meu corpo é capaz de correr!
• Eu posso aprender qualquer coisa desde que eu me empenhe. 
• Ler a Bíblia todos os dias me ajuda a manter a calma e o positivismo e me traz esperança pro futuro.
• As vezes preciso me desafiar a mais do que sou capaz, para que eu me supere e ultrapasse meus limites.
• Mesmo que eu não consegui ler o Novo Testamento inteiro nesses 30 dias, eu li muito mais a Bíblia do que eu teria lido sem o desafio.
• Há uma diferença entre sonho e curiosidade.
• Eu tinha curiosidade sobre aprender Chinês, mas eu não gosto mesmo de ter que estudar e praticar todos os dias.
• Tem dias que o meu corpo precisa de descanso - e a minha mente também.
• Eu não sou de ferro.
• Tem dias que eu preciso dormir e dormir e dormir.
• Tem dias que eu preciso de chocolate...muito chocolate e café!
• Eu posso ser melhor.
• Nem todos os dias são fáceis.
• Alguns dias são super fáceis e produtivos.
• Alguns dias são difíceis até pra trocar de roupa.
• Malhar faz bem pro corpo, pra mente e pro coração S2.
• Não é egoísta cuidar de mim mesma - isso se chama amor próprio.
• Um dia difícil não é motivo ou desculpa pra desistir de tudo. 
• Se eu não tentar nunca vou saber se eu sou boa nisso ou não.
• Se eu não tentar, é certeza que eu não vou conseguir.
• Eu posso sentir medo, mas não posso deixar o medo me parar de chegar a onde eu quero.
• Toda manhã é uma oportunidade nova para recomeçar.

Só porque eu completei o desafio não quer dizer que eu vou parar. 

Provavelmente não vou estudar Chinês todos os dias, principalmente agora que eu estou estudando pra minha prova em Dezembro. 

Mas eu vou continuar malhando todos os dias. Eu tenho me sentindo muito bem por estar mais em forma. É como se eu estivesse conhecendo mais sobre mim mesma e o meu potencial. Eu vejo a diferença a cada dia, meu corpo está muito mais forte e ágil, é como se eu tivesse rejuvenescido :) E quando eu vejo que o meu corpo é capaz de muito mais, eu acredito que minha mente também é: eu sou capaz de mais. 

Também vou continuar lendo a Bíblia todos os dias. Ler a Bíblia me da a força espiritual que eu preciso pra vencer a cada dia.

E por último, não vou postar no blog diariamente, mas vou tentar postar semanalmente, ou sempre que eu estiver inspirada :)

Um beijo a todas vocês que caminharam junto comigo nestes 30 dias!

Vamos continuar a dar o nosso melhor todos os dias, e lembrem-se que cada manhã é uma nova oportunidade de recomeçar!

Dias 28-29/30 (#30dayschallenge)

Oi meninas!

Como vocês sabem, meu final de semana é sempre super corrido. Todos os domingos eu passo o dia e a noite na igreja, literalmente. Ontem cheguei em casa super cansada, mas consegui completar o desafio direitinho.
Hoje foi feriado aqui, mas eu passei o dia resolvendo pendências. Cheguei em casa tarde, cansada pra variar, mas consegui completar o desafio sim. Só não sobrou energia pra escrever um post mais animadinho :( Sorry.

Mas amanhã já é o último dia (vou tentar caprichar, rsrs). Nem to acreditando!!!

E sim, meus saltos altos estão morrendo de saudade de passear! Continuo de castigo, mas acho que amanhã eu não resisto e vou andar de salto um pouquinho :)

Um beijo grande pra vocês e obrigada pelo carinho durante essa minha jornada.

Dias 26-27/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!

O meu challenge está quase acabando, e eu tenho estado cada dia mais cansada. Ontem não consegui fazer nada. Eu estava precisando sair e espairecer depois de uma semana de muito trabalho e dor. A minha dor diminuiu 92%, mas hoje eu ainda tive que tomar o remédio pra dor :(

Hoje eu consegui completar meu desafio, e embora não estou podendo malhar a mil ainda, hoje fiz 35 minutos de yoga com a Jillian Michaels. Quem estiver interessada, este é o vídeo:

Hoje a minha foto inicial é uma taça cheia de M&Ms. Essa semana tenho pensado muito numa expressão que tem aqui que diz "Is your glass half empty or half full?" (O seu copo está metade vazio ou metade cheio?). Eu tenho notado que pra mim tem sido uma luta constante ser agradecida pela metade cheia. Eu to sempre querendo o copo cheio (principalmente se for de M&Ms!). Mas a verdade é que nós nunca teremos o copo cheio. Sempre vai ter alguma coisa faltando, afinal todas nós temos problemas, todas nós temos tarefas a serem cumpridas, responsabilidades. Nem todos os dias são coloridos. Agora o desafio pra mim é ser agradecida por essa metade cheia... essa metade que um dia já esteve vazia! Na vida, muitas coisas são apenas uma questão de perspectiva.
Meu pai sempre conta a história da diferença de um homem que olha pro céu e vê as estrelas, e do homem que olha pro chão e vê a lama das ruas. Os dois homens tinham a oportunidade de ver a mesma cena, mas um escolheu ver as estrelas, enquanto o outro se lamentava com a lama das ruas.
Hoje eu escolho olhar pro céu e ver as estrelas. Hoje eu escolho ser agradecida pela metade do copo que está cheia.

Eu tenho meditado nesses versículos:

"Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco" (1 Tessalonicenses 5:18).

"Entrai pelas portas dele com gratidão, e em seus átrios com louvor; louvai-o, e bendizei o seu nome" (Salmos 100:4).

"Dando sempre graças por tudo a nosso Deus e Pai, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo" (Efésios 5:20).

"Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças" (Filipenses 4:6).

"Louvai ao Senhor, porque ele é bom; porque a sua benignidade dura para sempre" (Salmos 118:29).

Que neste domingo nós possamos ver nossos copos metade cheios e sermos agradecidas pelo dom da vida, e por tudo que temos recebido do Senhor.

Beijos e bom domingo!

Dia 25/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!

Como prometido, hoje vou contar pra vocês a minha novidade. Como já havia comentado aqui, eu quero muito ir pra Law School, mas ainda não havia tido a coragem de encarar aquele teste tenebroso e assustador, tipo vestibular. Depois de passar quase um mês aprendendo a ser disciplinada, eu decidi que está na hora de encarar meus temores e começar a estudar disciplinadamente para esta prova. Então essa semana eu investi (e muitooo $$$$) num cursinho preparatório pra prova. E hoje, minhas aulas começaram!!!! Passei a noite fazendo uma prova diagnóstica cronometrada, e só consegui terminar agora (quase 1 da manhã aqui em LA). Eu vou ter três meses pra estudar, e dia 6 de Dezembro será o dia oficial da prova.

E sim, a prova que eu fiz hoje foi extremamente difícil. A minha nota foi extremamente baixa, mas o importante é que eu sei que posso aprender a melhorar nesses 3 meses. Estou super animada, e aterrorizada ao mesmo tempo.

Refletindo sobre essa prova e meus temores, eu entendi que parte de mim tem medo de encarar essa prova por medo de rejeição. Quem de nós não foi rejeitada antes? Um amor não correspondido? Uma entrevista de emprego que não terminou em contratação? Um concurso rodado? Todas nós queremos nos sentir aceitas. Nós queremos fazer parte do grupo. E só em pensar que tem algumas pessoas que não acreditam no nosso potencial da mesma forma que nossos pais acreditam, é atemorizante.

Tudo que eu consegui até hoje foi com muito esforço e enfrentando muitas portas fechadas. Toda vez que uma porta se fecha pra mim, a minha reação é a mesma - eu choro, choro muito!!! Eu me lembro quando recebi a notícia que não tinha sido a primeira colocada no concurso pro Consulado e que possivelmente não seria contratada. Eu chorei muito!! Depois fui pra casa da minha cunhada e passei a noite segurando minha sobrinha recém nascida pra me consolar. Agora eu entendo que segurando ela me trouxe conforto, esperança e sentimento de aceitação.

O que eu tenho aprendido com esses sentimentos de rejeição e essas portas fechadas é que (1) eu sou a primeira pessoa que precisa me aceitar, e (2) essas portas fechadas podem me abrir um novo caminho de possibilidades pois elas não me prendem a uma única opção. Acima de tudo, aprendi que Deus tem sempre o melhor pra mim. Mesmo que eu não consiga ver muitas vezes, Ele está no controle da minha vida e está me guiando pra um futuro brilhante. Afinal de contas, Ele sabe do meu potencial muito mais do que as pessoas que fecham as portas pra mim. Ele sabe que eu posso mais, e por isso Ele permite que as portas erradas se fechem pra que eu continue procurando e batendo na porta certa. Hoje eu vejo que muitas das portas que se fecharam pra mim me trouxeram a esta porta que eu estou batendo hoje. Hoje eu sou uma pessoa melhor, e conheço um pouco mais do meu potencial. A rejeição me fez crescer.

Hoje eu não consegui completar meu #30dayschallenge mas consegui encarar o começo de uma nova jornada. Eu sei que não vai ser fácil. Eu sei que muitas noites mal dormidas estão a caminho e que eu vou enfrentar medo, ansiedade e risco de falhar. Mas o mais importante, eu estou correndo atrás do meu sonho, e por um sonho todo o esforço é válido!

"Porque somente Eu conheço os planos que determinei a vosso respeito, declara o Senhor, planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dor e prejuízo, planos para dar-vos esperança e um futuro melhor" (Jeremias 29:11).

Queridas #readers, que hoje vocês possam receber esperança do Senhor assim como eu tenho recebido. E lembrem-se, os planos dEle são pra te dar um futuro melhor!

Beijos!

Dias 23-24/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!!!

Depois de quase 7 anos sem ir num oftalmologista (aham!), eu fui semana passada e hoje meus óculos novos ficaram prontos :) Achei que eu nunca ia conseguir entrar nesse estilo, mas quando eu provei esses, eu GAMEI! E como vocês podem ver, não resisti :)

Hoje tenho boas notícias!!! Recebi o resultado dos meus exames e eu não tenho nenhum osso quebrado!!! :) O médico disse que foi apenas uma inflamação (possivelmente por pegar pesado na malhação), mas que deve passar logo. Ele disse pra eu continuar tomando o remédio por mais uma semana que até lá eu devo voltar 100%.

Apesar de ser "apenas" inflamação ainda tive muita dor ontem. Depois de trabalhar o dia inteiro e caminhar de um lado pro outro no escritório, quando eu cheguei em casa já estava com muita dor e não consegui fazer absolutamente nada além de ficar de molho na água quente.

Mas hoje estou me sentindo bem melhor. A dor diminuiu bastante, e consegui completar meu desafio :) Fiz hidroginástica pra pegar leve com meu pé até que ele se recupere bem. Consegui estudar meu Chinês e terminar de ler o livro de Atos.

O que eu aprendi até agora foi:

- Desafios não são fáceis. Mesmo que pareçam simples como estudar Chines, ler a Bíblia, malhar, e postar no blog todo dia. Desafios requerem disciplina, e disciplina não é divertido.

- Desafios sugam o emocional tanto quanto o físico. Além de ficar super cansada, tem dias que eu fico emocionalmente acabada. Auto disciplina tem me mostrado como eu sou vulnerável e fico super pra baixo quando eu estou brigando com a minha vontade de ficar deitada no sofá não fazendo nada depois de um longo dia de trabalho, quando eu deveria estar estudando ou na academia.

- Hoje eu entendo mais Chinês do que no primeiro dia do desafio, mas ainda não entendo quase nada comparado com o básico pra se comunicar na língua.

- Meu corpo tem limites e se eu não respeitar esses limites, o meu corpo vai simplesmente parar e me mostrar que tudo que eu acho que é mais importante pode esperar. Cuidar do corpo e da saúde é prioridade!

- Mesmo que alguns dias eu me arraste pra completar o desafio, eu descobri que eu sou bem mais forte do que pensava, e que eu posso fazer mais do que descansar depois de um dia de trabalho.

Mudando de assunto - Eu amo coisas de cozinha e cozinhar também. Essa semana passei numa loja chamada Macy's e eu vi essas louças super fofas!!! Elas já estão na minha listinha de desejos, e assim que eu tiver uma cozinha maior essas louças maravilhosas vão fazer parte da minha cozinha :) Mas acho que seria difícil escolher entre esses três jogos. Qual é o jogo preferido de vocês?

Azul bebe com florzinhas e bolinhas, tem como não amar?

Rosa florida, toda Sara deve ter, haha

Verde água com bolinhas e florzinhas, delicadeza total!

Beijos!!!

Obs. Amanhã tenho novidade pra contar :)

#readers Mariléia, Angela, Luciana e Cris. Obrigada pelo carinho sempre :)

Dia 22/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!

Por mais dolorido que tenha sido o dia hoje, eu completei quase todo meu challenge, e a cor tema do dia foi rosa pink e azul turquesa :)

Passei o dia no médico, fazendo mil exames. Fizeram um ultrassom das veias das minhas pernas pra ter certeza que eu não estava com problemas de coágulo de sangue. Graças a Deus este não é o caso! Também fiz raio-x mas ainda estou esperando o médico me dizer os resultados. Por enquanto eu nem sei se tenho osso quebrado ou não. O médico disse que é impossível eu ter quebrado o pé dormindo, o que faz todo sentido, rsrs, mas ainda não explica de onde vem a dor e por quê eu tenho um "negócio" estranho no meu pé. Enfim, espero que essa semana ele me ligue e diga que é só uma dorzinha chata de esforço que vai passar e que eu posso logo voltar a andar de salto e malhar, rsrs. Não é isso que todas nós queremos? Afinal de contas, já fazem 3 dias que eu desci do salto! rsrs.

Eu desci do salto, mas não abandonei meu projeto! Hoje fui malhar na piscina. Além de passar horas no ofurô pra amenizar a dor, pulei na água e nadei ida e volta na piscina por 500 metros. Eu sou uma péssima nadadora, rsrs. Nem cachorrinho não é minha especialidade! Mas depois que eu comecei eu vi que fui ficando melhor. Fiquei super animada!! Quem sabe algum dia eu vou poder nadar como se deve, rsrs. Por enquanto, eu devo ter queimado muitas calorias, porque o esforço foi enorme!!!

Pra completar a noite fiz minhas unhas ouvindo a Bíblia em audio.

O meu chinês fica pra amanhã :( Agora bora descansar que amanhã tenho muito trabalho pra por em dia -  mancando.

Beijos!!!!! E obrigada pelo carinho e orações.

Dias 20-21/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!

Como vocês devem ter notado, ontem eu não postei, mas por um bom motivo - ou melhor, mal motivo. Eu acordei com muita dor no meu pé direito que eu nem podia tocar no chão :( Fui pro pronto socorro e o médico disse que é bem provável que um dos ossinhos do meu pé esteja quebrado. Me deu uma injeção e muitos remédios pra guentar a dor no final de semana, e amanhã cedo vou consultar com meu médico. Resumindo, ontem eu não fiz nada além de reclamar de dor e dormir :(

Hoje depois de tomar minha dose de remédio, fui pra academia. Mas CLARO, não deu pra malhar muito. Fiz exercícios que não envolviam meu pé, basicamente abdominais e exercícios para os membros superiores. Mas depois de uns 20 minutos, tudo o que eu podia pensar era na dor que eu estava sentindo, então desisti e fui para o ofurô. A água quente tem me ajudado a suportar a dor.

Consegui completar meus estudos e leitura Bíblica antes do almoço. O que foi ótimo!

Minha janta foi super saudável, como vocês podem ver: arroz à Grega, salada, salmão e aspargos. Agora que eu não vou poder malhar tanto, pelo menos até descobrir o que exatamente está errado com meu pé, vou precisar cuidar da alimentação pra não virar uma bolinha. Dor e remédios parece que são incentivos pra comer mais. Eu fico me achando a coitada, e tudo que eu penso é em me confortar - com chocolate por exemplo.

Pra completar a noite, voltei pro ofurô e em boa companhia e deixei meu pézinho de molho por uma hora ou mais. Impressionante como a água quente me ajuda a esquecer da dor e relaxar.

Espero ter boas notícias amanhã. Como o Tyler diz, meu médico vai me consertar e logo vou estar boazinha de novo :)

Pra meditação:

"Verdadeiramente ele tomou sobre si as nossas enfermidades, e as nossas dores levou sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de Deus, e oprimido. Mas ele foi ferido por causa das nossas transgressões, e moído por causa das nossas iniqüidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos sarados" (Isaías 53:4-5).

Quando sinto dor, eu me lembro que Jesus levou sobre si a dor do meu pecado. E porque Ele sofreu o castigo do meu pecado eu não preciso sofrer. A dor física não é nada comparada com a dor espiritual. Mas porque Ele sofreu por mim, eu posso viver e ter vida com abundância.

"Porque pela graça sois salvos, por meio da fé; e isto não vem de vós, é dom de Deus" (Efésios 2:8).

Que esta semana a graça de Deus superabunde na vida de vocês!

Beijos a todas as minhas queridas #leitoras!

Dia 19/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!

Hoje a minha sexta feira foi cheia de cores e arte!

Como foi meu dia de folga, antes das 2 da tarde eu já havia completado meu desafio :) Comecei a ler o livro de Atos, na academia foi um mix de cardio com musculação, e aprendi a contar em Chinês.

E hoje a noite fui assistir a uma peça do Shakespeare no Griffith Park, The Taming of the Shrew - em português "A Megera Domada." Uma das coisas que eu amo sobre Los Angeles, é que todo verão tem apresentações de peças do Shakespeare no Griffith Park de graça :) A produção da peça foi maravilhosa e num ambiente super descontraído - estilo picnic. Como eu amo literatura, teatro e picnic, foi uma noite perfeita :)

Pra quem não conhece essa peça, é a história de uma esposa que foi "domada" pelo marido. Mesmo que seja uma peça super machista, o humor é ótimo e a riqueza do vocabulário me encanta.

Agora bora descansar que amanhã quero acordar cedo e aproveitar meu sábado :)

Um Beijo a todas as minhas queridas leitoras! #readers

Dia 18/30 (#30dayschallenge)

Oi meninas!

Hoje foi dia de faxina aqui em casa. Eu sempre fico inspirada pra fazer faxina a noite quando eu tenho mais energia, então hoje depois do serviço faxinei a casa inteirinha! E depois eu li que que limpar a casa por 1hr30 queima até 1000 calorias!
Então aí vai minha lista de exercícios de hoje :)

- Tirei o pó da casa
- Lavei o banheiro
- Varri o chão
- Passei pano no chão
- Troquei os lençóis das camas
- Lavei 2 máquinas de roupas
- Organizei bagunças

Levei mais de 3 horas pra limpar a casa toda e agora estou tão cansada que parece que corri uma maratona! A boa notícia é que amanhã eu estarei de folga do serviço. Então vou poder descansar numa casa limpa :)

Hoje consegui terminar de ler o livro de João. Este final de semana espero colocar minha leitura Bíblica em dia, afinal eu tenho só 12 dias pra completar o desafio e terminar de ler o Novo Testamento!

Dia 16/30 eu desafiei vocês a definirem um alvo a longo prazo e um a curto prazo, mas eu nunca contei pra vocês o meu alvo.

O meu alvo a "longo" prazo é ser advogada aqui nos EUA. Aqui o curso de Direito é diferente do Brasil. Nos EUA pra você ser advogada precisa além do Bacharel se formar em "Juris Doctor" (Law School). No Brasil o equivalente seria um Doutorado em Lei.

Eu já completei o primeiro passo em direção a este alvo que foi me formar na faculdade com um Bacharel. O próximo passo é me inscrever e estudar para uma prova chamada LSAT. O LSAT é tipo de um vestibular para Law School, mas é um pouco mais difícil porque é tipo uma prova de QI. Você faz uma prova que vale para o país todo, e uma das coisas que define se você vai estudar na melhor escola do país (Yale) ou na pior é a nota. O que faz essa prova ser ainda mais difícil é que você não pode simplesmente fazer a prova várias vezes. Se você fizer a prova mais do que uma vez corre o risco de eles fazerem uma média da sua nota, ou não aceitarem a nova nota a não ser que você prove que o desempenho foi influenciado por estar doente, por exemplo. Em outras palavras, você tem "QI" ou não.

Por mais difícil que seja, na vida não temos atalhos. Se eu quiser ser advogada algum dia, preciso estudar muito e encarar a prova. A vida é feita de desafios, e só as pessoas que encaram os desafios são as que superam os desafios. Em outras palavras, o risco produz a recompensa. Se a Cinderella não tivesse se arriscado a ir ao baile jamais teria encontrado o Príncipe Encantado. Se não arriscarmos hoje, jamais teremos a chance de conhecer um novo amanhã. Não viva uma vida de arrependimentos! Seja o melhor que você pode ser HOJE!

Dia 17/30 (#30dayschallenge)

"Eu não sei se eu tiro um cochilo... ou se eu choro por estar cansada."

Oi meninas! Hoje estou simplesmente A-C-A-B-A-D-A! Acho que é o efeito de trabalhar sem ter final de semana pra descansar :(

Consegui malhar por 30 minutos, e o resto do dia foi deitada no sofá tentando criar coragem pra fazer alguma coisa... o que não aconteceu.

Embora não consegui estudar Chinês hoje, qualquer pessoa que tenha falado comigo hoje deve ter pensado que eu estava falando Chinês, hehe, porque o Português não estava saindo...e o Inglês muito menos :( haha.

Então o jeito é dormir e amanhã começar tudo de novo com mais energia. Por hoje, vou deixar esses bebezinos super fofinhos do Pinterest pra vocês entenderem meu estado, rsrs.

Hoje eu estou assim...

...e assim...

...e assim.

Para meditar: "Deus é o que me cinge de força e aperfeiçoa o meu caminho" (Salmos 18:32).

Um beijo para todas as leitoras anônimas :)

#readers Mãe, Sogrinha, Luciana, Jacqueline, Geise, Mariléia e Cris, que o dia de vocês seja repleto de força e energia! :)

Dia 16/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas!

Quem é o teu herói ou heroína? Desde pequenas nós assistimos desenhos de heróis... príncipes encantados que chegam, salvam a princesa e resolvem todo o problema. Todos nós procuramos por heróis. Alguém pra se espelhar. Alguém que a gente ama tanto que quer ser igual, ou alguém que a gente inveja tanto que faz com que a gente lute pra ser melhor. Nós somos seres que seguem líderes. O problema é que nem sempre a gente encontra este alguém que vai nos desafiar a ser melhor.

Eu estava lendo uma revista hoje (Success), e o editor escreve que quando o Matthew McConaughey tinha 15 anos, alguém muito importante na vida dele perguntou pra ele quem era o herói dele. Ele disse que teve que pensar por duas semanas e então respondeu que o herói dele era ele mesmo em 10 anos, quando ele tivesse 25 anos. Os 10 anos se passaram e aquela mesma pessoa voltou a perguntar pra ele se ele já havia se tornado o herói dele, e ele respondeu, "não, o meu herói sou eu em 10 anos, quando eu tiver 35 anos."

Quem será você em 10 anos? O moral da história não é nos tornarmos pessoas egocêntricas que pensam que somos melhor que todas as outras pessoas, não! O moral da história é que se nós não nos liderarmos e nos disciplinarmos a nós mesmas, ninguém conseguirá fazer isso por nós.

Eu gosto muito do conselho do Gato de Cheshire, de Alice no País das Maravilhas.

"O senhor poderia me dizer, por favor, qual o caminho que devo tomar para saiir daqui?Isso depende muito de para onde você quer ir, respondeu o Gato.Não me importo muito para onde, retrucou Alice.Então não importa o caminho que você escolha”, disse o Gato.Contanto que dê em algum lugar, Alice completou.Oh, você pode ter certeza que vai chegar se você caminhar bastante, disse o Gato."

Se nós não sabemos onde nós queremos chegar, não importa que caminho tomamos. Por isso é importante que a gente defina metas e alvos claros a longo prazo e a curto prazo.

Desde que eu comecei esse desafio, eu notei que a batalha mental é muito maior do que a física. Ter disciplina é uma das coisas mais cansativas que eu já experienciei. Mas isso tem me ensinado a lição de que se eu quero sair do ponto A e chegar ao ponto D eu preciso passar por B e C. Não existem atalhos!

Eu também notei que eu sou minha maior aliada e ao mesmo tempo minha maior inimiga. Eu sou a única pessoa que me boicota. Eu sou a única pessoa que me impede de chegar onde eu quero chegar. Muitas das vezes no meu caso, por medo de desempenho. Eu quero ser a melhor, e eu sou péssima com críticas. Sério! Eu fico super pra baixo quando sou criticada e sempre tenho vontade de sair correndo e desistir de tudo. Ou eu nem tento por medo de não conseguir. Mas a verdade é que se eu não encarar esse medo, não arriscar, não tentar, a única coisa certa é que eu não vou conseguir.

Disciplina e liderança própria é um processo, mas nós precisamos começar em algum lugar!

Deveres pra hoje (sim, vai me dizer que vocês acharam que eu ia passar por isso sozinha! haha, não mesmo!)

• Defina um alvo a longo prazo.
• Defina um alvo a curto prazo.
• Faça uma lista dos passos necessários para que você alcance esse alvo.

E lembre-se que "Você TUDO pode em Cristo que te fortalece!" (Filipenses 4:13)

Pra quem está interessada no meu Chinês, estou estudando o cursinho da Yoyo Chinese. Hoje estudei sobre os quatro tons da língua Chinesa.

Meu workout do dia:

• 15 mint. Spinning
• 50 Lunges
• 50 Russian twists
• 50 Leg levers
• 50 Crunches
• 50 Back extensions
• 50 Squats 

Por hoje é só.

Beijos!

#readers: Cristiana, Mariléia, Priscila, Mãe, Angela, Coral, Elizéia, Jacque, Daniela e Andressa: vocês vão aceitar o desafio e fazer os deveres de hoje? Rsrs. Muito obrigada pelos recadinhos e incentivos. Vocês estão me ajudando a vencer este desafio dia após dia!

Dias 12-15/30 (#30dayschallenge)

Oi meninas, estou de volta!

Este final de semana fui trabalhar em Salt Lake City, no estado de Utah. O fim de semana foi longo e trabalhoso, e o meu desafio um desastre :( Mas hoje estou de volta e a mil por hora!

Dia 12/30 (#30dayschallenge)

Comecei o dia com suco verde pra dar energia pra guentar o longo dia. Trabalhei muito e do serviço fui direto pra Salt Lake City. Não tive tempo e nem energia pra estudar Chinês ou ler a Bíblia. Apesar de não estudar Chinês, o restaurante do hotel onde eu estava hospedada era Chinês. Então comi comida chinesa o final de semana inteiro, isso inclui "lendo" cardápio em Mandarin, hehe. Minha mente estava exausta do trabalho, mas eu malhei. Então o desafio não foi completamente perdido :)

Meu workout do dia:

75 Polichinelos

25 Burpees

50 Leg Lever

75 Polichinelos

50 Sit ups

25 Burpees

75 Polichinelos

50 Leg Lever

75 Polichinelos

50 Sit ups

Dia 13/30 (#30dayschallenge)

Eu estava super dolorida do dia anterior. Não consegui malhar, ler nem estudar :(

Dia 14/30 (#30dayschallenge)

Depois do serviço visitei o centro de Salt Lake City e a "catedral" dos Mormons antes de pegar o avião de volta pra casa. Não consegui cumprir meu desafio, mas tirei umas fotinhos pra vocês :)

Órgão do Tabernáculo Mórmon -
um dos maiores do mundo.

Tabernáculo da Igreja Mórmon

As igrejas são realmente lindas. O campus da igreja é todo florido e com fontes. Parecia um castelo. Eu não pude entrar no Templo. Aparentemente o Templo só é usado para casamentos e batismos, e todos os cultos são feitos no Tabernáculo.

Templo da igreja Mórmon em Salt Lake City.

Depois do passeio, de volta pra casa.

Dia 15/30 (#30dayschallenge)

Hoje eu estou simplesmente cansada! Mas consegui completar o meu challenge. Iupi!!!

Encontrei um cursinho de Chinês online que estou amando! Ainda não consegui ficar em dia com minha leitura Bíblica, mas estou de volta no rítmo.

E hoje eu malhei pra compensar os últimos dois dias. Pela primeira vez eu consegui correr por 40 minutos!!!!!! Nesses 40 minutos eu caminhei por 3 minutos pra dar uma descansada e beber água. Consegui completar 3 milhas, isso é quase 5km :)

Eu sei que o meu tempo não foi muito bom, mas pra quem me conhece e sabe que eu sempre fui péssima na corrida... conseguir correr por todo esse tempo foi o máximo! Estou nas nuvens agora, rsrs. Consegui manter um passo de 8km/hr.

Então meninas, se eu consegui vocês também conseguem! Sério! No começo eu não conseguia correr por nem 1 minuto sem achar que eu estava morrendo, rsrs. Agora eu tenho a sensação de que o meu corpo está se acostumando com o rítmo e malhar todo dia já esta fazendo parte da minha rotina.
Hoje cheguei a metade do meu desafio, e já sinto que o meu objetivo de ser disciplinada e ter uma rotina que inclua os meus alvos está sendo conquistado.

"Pois comerás do trabalho das tuas mãos; feliz serás, e te irá bem" (Salmos 128:2).

Hoje eu me alegrei em reconhecer que o meu trabalho árduo está dando resultado. Nunca é tarde demais pra mudar hábitos e criar hábitos novos!

Beijos!

#readers Priscila, Mãe, Mariléia, Sabrina, Jacque, Andressa, Daniela, Angela e Coral, que esta semana seja repleta de conquistas e alvos alcançados pra vocês também!

Dia 11/30 (#30dayschallenge)

Bom dia meninas (e meninos),

Já são quase 2 da manhã aqui e eu ainda não dei conta de estudar o meu Chinês, acho que vai ficar pra amanhã mesmo :(

Hoje o dia foi super corrido. Peguei um trânsito terrível pra vir pra casa. Cheguei em casa tarde e tive que arrumar as malas porque amanhã estarei viajando a trabalho.

Mas hoje cheguei em casa pra essas tulipas lindas me esperando :) Acho que a cantada no blog deu certo :)

Estar viajando de novo depois da minha última viagem tenebrosa, não me deixa muito animada. Mas isso me fez lembrar de uma experiência muito interessante que eu tive na última viagem.

Quando eu cheguei no aeroporto em Charlotte, na Carolina do Norte, eu estava super cansada. Já tinha pego 2 voos e estava indo pro terceiro. Quando eu fui ao banheiro me deparei com uma cena intrigante. A senhorinha que estava limpando o banheiro, abençoava cada pessoa que entrava, encorajava, e desejava uma boa viagem. Eu fiquei admirada porque ela parecia muito feliz e de bem com a vida. Então pensei, como que alguém que passa o dia inteiro limpando o banheiro, pode estar tão positiva e abençoadora? Por certo esta profissão não era o sonho dela. Eu não posso imaginar uma criança que diria, "quando eu crescer quero trabalhar limpando banheiros o dia inteiro." Mas aquela senhora estava fazendo com alegria.

"E tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens" (Colossenses 3:23).

Aquela mulher na sua simplicidade, estava fazendo a vida daqueles viajantes cansados melhor. Isso é uma lição pra todas nós. Quantas vezes nos vemos em situações e serviços que nos fazem pensar, o que eu fiz pra merecer isso?? Na maioria das vezes, nós não fizemos nada. Mas nós recebemos uma oportunidade de abençoar outras pessoas com um trabalho que não é o mais prazeroso,  mas que é necessário e extremamente importante.

Escolha hoje fazer o que vier a tua mão com alegria. Escolha hoje abençoar outras pessoas e fazer a vida de outras pessoas melhor - como ao Senhor!

Hoje eu completei meu workout com sucesso!

Corrida 1km.
3 ciclos de 21, 15, 9 repetições de:
Burpees
Lunges
Superman
Sit-ups

Tentei pular corda, mas foi um fracasso, rsrs. Vou precisar treinar muito pra aprender.

Avon ColorTrend - Maçã Envenenada

Terminei a noite pintando a unha enquanto ouvia minha leitura Bíblica.

E ah sim! A cor é pra combinar com as tulipas :)

Obs. Vou estar viajando este final de semana a trabalho, então não sei se vou ter acesso a internet. Se eu não aparecer aqui, eu não desisti não! Assim que tiver acesso a internet eu tiro os atrasados :)

Um beijo grande pra vocês e especialmente pras(os) minhas(meus) #readers Hubby, Pai, Mãe, Mariléia, Angela, Anônima, Daniela e Coral.

Dia 10/30 (#30dayschallenge)

Valentina, a Princesinha linda da Dinda :)

"Tornaste o meu pranto em folguedo; desataste o meu pano de saco, e me cingiste de alegria" (Salmos 30:11)

Por mais difícil que este ano tem sido, este ano também me trouxe muita alegria, e a maior delas foi a chegada da Princesinha Valentina. Ser Madrinha de uma bonequinha tão meiga me traz muita alegria. Então hoje eu sou grata pelas coisas boas deste ano, que embora com lutas, também tem sido um ano de bênçãos e vitórias.

Deus é perfeito e sempre nos surpreende. A Valentina é um presente de Deus pra nossa família. Ela mal chegou e já trouxe tanta alegria!

Vamos contar as nossas bênçãos?

Hoje eu completei minha leitura Bíblica e assisti minha aula de Chinês, MAS não consegui malhar. To me sentindo gripada e com o corpo muito dolorido. Então já que eu malhei bastante nos últimos dias, vou dar essas 24 horas pro meu corpo se recuperar e se preparar pra amanhã :)

E por falar em malhar, a minha prima Angela Borsetti meu deu essa super dica que quero compartilhar com vocês amadoras, que como eu sonham eu correr bem :)

"Adoro correr, mas ta longe de ser profissional...rss... A dica é que correr na rua é mais fácil... Vc estabelece metas, "vou correr ate aquela árvore...." Chegou na Árvore, "vou correr ate a esquina"... E assim vai... Mas pelo horário, sei que para vc não da durante a semana, então aproveite o final de semana. Outra coisa que ajuda é pular corda...100 pulos e uma volta de caminhada rápida...repita esse ciclo umas 10 vezes para ganhar fôlego....qdo menos esperar, vai estar correndo...há se tiver uma corrida de rua ai, inscreva-se... Mesmo que precisar andar um pouco, nao tem problema, o importante é participar, e correr com muita gente ajuda muito....e depois que vc ganhar a primeira medalha, vc nao vai querer parar mais. Bjs e força!!!!!"

Vou continuar praticando, e quem sabe um dia eu corro com a Angela na São Silvestre :)

Beijos meninas! Que esta quinta seja super produtiva pra todas nós!

#readers Angela obrigada pelas super dica! Vou começar a pular corda sim, e criar coragem pra me inscrever numa corrida! Marileia e Jacque vocês são uns amores!

Dia 9/30 (#30dayschallenge)

Ignite Academy - Virginia, EUA

"As misericórdias do Senhor são a causa de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim; novas são cada manhã" (Lamentações 3:22-23).

Hoje o dia amanheceu mais colorido. O que eu tenho aprendido é que o "dia mau" vem para todas nós, e a única coisa que muda é a nossa reação e atitude. Eu, como vocês já devem ter notado, sou super dramática. Então quando estou down to DOWN mesmo! rsrs... Mas é bom saber que mesmo nesses dias, as misericórdias do Senhor me alcançam e me renovam.  

Se você me conhece um pouco, ou é minha amiga dos tempos de escola, deve lembrar que eu sou simplesmente péssima em esportes. Corrida então? Xiiiiii... a pior! Então imaginem a minha surpresa hoje, quando eu consegui correr na esteira por 11 minutos sem diminuir a velocidade! Consegui manter um passo de 8.05 km/h. To dizendo! Hoje me senti renovada!

"Mas os que esperam no Senhor renovarão as forças, subirão com asas como águias; correrão, e não se cansarão; caminharão, e não se fatigarão" (Isaías 40:31).

Completei 20 minutos de corrida e 10 minutos de caminhada rápida. Se você é que nem eu, péssima pra correr, quando corre fica com dor em tudo quanto é lugar, especialmente garganta e caimbras no estômago, ai vai minha dica: Comece correndo aos poucos. Eu comecei a algumas semanas atrás uma escala de 2 minutos de caminhada rápida e 1 minuto de corrida por 30 minutos. Eu li no Pinterest que em algumas semanas eu estaria correndo melhor, e pra falar a verdade, não acreditei. Achei que isso nunca ia acontecer comigo, rsrs. Mas hoje eu provei que essa técnica funciona!

Pras corredoras profissionais e atletas (Angela e Cia): alguma dica pras amadoras como eu?

Pra aula de Chinês de hoje, eu estudei sobre como ler Pīnyīn (Chinês com alfabeto em vez de caracteres).

Que esta quarta-feira venha cheia de surpresas boas pra todas nós!

Beijos!

#readers Mãe, Andressa, Angela, Carol, Coral, Daniela, Elizeia e Jacque muito obrigada pelo apoio moral ontem. Mesmo de longe vocês estão presente. É bom saber que eu tenho com quem contar :)

Dia 8/30 (#30dayschallenge)

Oi meninas,

Sou só eu, ou este ano está extremamente difícil?
Sinceramente!

Hoje o dia foi extremamente difícil pra mim. Eu nem sei como explicar... mas parece que eu trabalhei tanto o dia inteiro e as coisas no escritório não foram pra lugar nenhum! Cheguei em casa exausta e na maior depre. Uma das coisas ruins de se trabalhar pra governo, é que o nosso esforço não é reconhecido - nunca! Sério! Ninguém tem nem noção da quantidade de serviço, e sim... sem oportunidade nenhuma de crescer profissionalmente.

Hoje meditei em 2 Coríntios 12:10

"Por isso sinto prazer nas fraquezas, nas injúrias, nas necessidades, nas perseguições, nas angústias por amor de Cristo. Porque quando estou fraco então sou forte." 

Francamente, eu nunca tinha entendido esse versículo, mas este mês este versículo está se tornando mais e mais claro pra mim. Mês passado eu tive uma viagem e eu encontrei como o meu limite. Além de o meu avião correr o risco de queda, ficar trancada dentro de um avião por sete horas sem saber o que vai acontecer, depois ter vários vôos cancelados, passar quase 24 horas sem comer, e dormir num aeroporto enquanto lá fora estava tendo uma tempestade de areia do deserto... eu encontrei meu limite físico, mental e espiritual. Naquele dia eu disse, eu desisto! Mas daí eu notei que falar eu desisto não mudou de nada a minha situação. Eu continuei lá trancada...cansada...e com muita fome. Mas foi nessa hora que eu descobri que eu sou muito mais forte do que eu pensava. São nessas horas de fraquezas, injúrias, necessidades, perseguições que nós descobrimos que somos fortes!

Mas tá, eu ainda não entendo a parte do sentir prazer nisso tudo. Acho que o prazer ou alegria eu só vou sentir quando a tempestade acabar e a poeira abaixar. Mas enquanto isso... eu continuo lutando!

Jesus disse em João 16:33, "Tenho-vos dito isto, para que em mim tenhais paz; no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo." Jesus já sabia que teríamos que passar por dias ruins, dias sem cor, mas Ele nos diz pra descansar nEle - ter paz, porque Ele já venceu essas adversidades e nós venceremos também!

• Hoje a minha aula de Chinês foi no Youtube. Pra quem quer aprender uma nova língua, tudo que você precisa é de internet e boa vontade! No YouTube você encontra aulas de todas as línguas que você imaginar, se duvidar até Tupi Guarani! rsrs
• Na academia eu fiz musculação por 30 minutos :)

E pra não terminar o dia tão sem cor, eu fui no shopping e comprei uma paleta de sombras nova. Essa sombra é em creme. Ótima pra quem acorda atrasada todo dia como eu e tem apenas 2 minutos pra fazer maquiagem. E vem o espelhinho também, pra aqueles dias que eu to tão atrasada que a maquiagem é feita no carro entre faróis vermelhos e buzinadas :) Alguma coisa precisava ter cor hoje né? rsrs... 

Revlon - Wild Orchids

Que amanhã o dia seja de sol pra todas nós!

#readers Daniela, Sogrinha Coral, Raquel e Lu: Hoje o comentário de vocês me deu gas pra continuar! :)

Dia 7/30 (#30dayschallenge)

Avon ColorTrend
Princesa em Fuga

Bom dia meninas :)

Ok, Eu não sou a melhor manicure da cidade, hehe. Mas eu sempre economizo na manicure e faço as unhas em casa. Até porque aqui além de ser caro, elas não tiram a cuticula, então se for pra fazer mal feita, faço eu mesma, rsrs. Não fica perfeita (como vocês podem ver na foto), mas quebra um galho e eu me divirto fazendo. Toda vez que eu vou pro Brasil eu trago um estoque de esmaltes, e mesmo que eu amo cores "de menina," hoje eu estava com humor pra uma cor diferente: Princesa em Fuga da Avon ColorTrend.

Enquanto eu fazia a unha hoje, eu coloquei em dia a minha "leitura" Bíblica com a Bíblia em audio. Foi super produtivo! Ouvi o livro de Marcos todinho e metade do de Lucas.

E por falar em leitura Bíblica, hoje a minha lição da Escola Dominical foi sobre perdão (Mateus 18:21-35).



Um tema não muito divertido... mas tão necessário. Eu contei a história em três maneiras diferentes, pra ter certeza que os meus pequeninhos estavam entendendo o ponto.

Primeiro eu usei o Grumpy Cat - famoso por ser um gatinho mal humorado.  Também usei visuais e moedas de plástico pra que as crianças entendessem a quantidade da dívida do servo mau. E então usei bolinhas de gude pra que as crianças entendessem a quantidade de vezes que eles precisavam perdoar cada pessoa todos os dias. E disse pra eles que quando eles não perdoam, é como se eles estivessem carregando as bolinhas de gude (representando as ofensas) com eles o dia todo. Depois que eles seguraram um prato com bolinhas de gude com uma mão e tentaram brincar com a outra, eles notaram que não é nem um pouco divertido e que não da pra fazer mais nada quando uma mão está carregando ofensas.

E da mesma forma é com a gente. Quando estamos magoados por qualquer motivo com qualquer pessoa, isso estraga o nosso dia completamente e a gente acaba estragando o dia das outras pessoas também. Não perdoar é um ciclo vicioso que não traz benefício nenhum. E não é só sobre perdoar, como também ser humilde o suficiente pra reconhecer as nossas falhar e pedir desculpas também.

Então aqui em casa, eu e o Tyler estamos testando um exercício. Essa semana comprei um bloquinho de "Apology" (pedidos de desculpa). Está em Inglês, mas da pra vocês terem uma idéia. Diz o nome de quem e pra quem, a data, a infração (se com comportamento, palavras, ações, ou falta de ações), explica as razões que levaram ao comportamento, e você ainda pode marcar se esse comportamento vai se repetir ou não.

Hoje a minha mão direita estava tremendo demais. Então o Tyler me disse que era porque eu tinha tomado muita cafeína, quando eu só tinha tomado duas xícaras de café o dia todo (geralmente eu tomo mais do que 4). Enfim, eu não fiquei muito contente com a crítica dele sobre o meu consumo de café, rsrs (nunca critique o café de uma mulher!). Então ele me escreveu uma "apology." O mais legal é que ele foi super sincero e disse que provavelmente isso vai acontecer de novo, rsrs. Enfim, mesmo que a gente sabe que vai errar de novo, não podemos deixar de tentar acertar, perdoar e também reconhecer as nossas falhas.

• Hoje pra estudar Chinês eu prestei atenção em tudo que estava sendo dito na igreja, principalmente as interações entre pais e filhos, e consegui reconhecer várias palavras que eu tinha estudado na semana. Fiquei super feliz :)
• Meu exercício de hoje foi uma TABATA (uma forma de cronometrar as repetições: 8X de 20 segundos de repetições e 10 segundos de descanso). Existem aplicativos pra cronometrar TABATA. Minha TABATA foi de:

Flexões (eu sou péssima em flexões, mas to treinando e tentando)

Kettlebell swings

Russian twist

Planks

 #readers Angela, Mãe, Jacque e Daniela, obrigada pelos recadinhos. Vocês me inspiram a continuar!